婦女可能會經曆許多精神健康問題，包括抑鬱、焦慮、飲食失調、物質使用万博手机版manbetx障礙和創傷相關障礙。婦女患某些心理健康疾病的風險更大，可能出現與男子不同的症狀。万博手机版manbetx万博手机版manbetx患有各種疾病的婦女可獲得滿足其獨特需求的心理健康治療。
美國女性心理健康概況万博手机版manbetx
婦女的心理健康是万博手机版manbetx一個重要問題，影響著超過五分之一的美國婦女。1某些心理健康障礙万博手机版manbetx，如焦慮和抑鬱，在女性中比男性更常見。2其他疾病，如產後抑鬱症和經前煩躁症，是女性獨有万博manbetx体育登录的。
即使男性和女性經曆相同的心理健康狀況，女性經曆的症狀也可能不同。万博手机版manbetx例如，女性比男性更有可能經曆與精神疾病有關的身體不適。雖然男人和女人之間有共同的差異，但重要的是要記住每個人都是獨一無二的。即使是麵對相同心理健康問題的婦女，也可能有不同的症狀和經曆。万博手机版manbetx
“我發現，女性經常收到的社會信息和壓力並不總是對我們的心理健康有益。万博手机版manbetx例如，我的許多客戶都有“取悅他人”的極端傾向，這通常會轉化為對他們自己的需求有很差的界限，從而導致倦怠，自卑，焦慮和抑鬱。尋求治療可以是變革性的，因為它是一個切實可行的步驟，讓你優先考慮自己的幸福，而不是持續關注他人。”- - -埃琳娜·威爾士博士
抑鬱症的女性
抑鬱症是美國女性最常見的心理健康問題之一。万博手机版manbetx女性比男性更有可能經曆抑鬱，並傾向於將自己的症狀內化。6例如，女性可能更有可能體驗到內疚、沒有價值、與他人隔離等情緒，並體驗到頭痛、腸胃問題和疲勞等軀體症狀。
女性可能會有幾種不同的體驗06manbetx.com ，5典型的症狀包括悲傷，對事物失去興趣，難以集中注意力，動機和精力低下，睡眠、食欲和/或的變化重量．女性荷爾蒙，如雌激素，被認為是女性患抑鬱症比例較高的原因。女性患抑鬱症的風險往往在荷爾蒙變化的時期增加，如青春期、懷孕和更年期(可能觸發或促成荷爾蒙變化)中年危機）.
治療抑鬱症
雖然女性比男性更容易受到抑鬱症的影響，但康複是可能的。與男性相比，女性更有可能尋求抑鬱症的治療。常見的抑鬱症的治療方案包括治療和/或抗抑鬱藥物。5自我照顧對對抗抑鬱也很重要。例如，研究表明，體育鍛煉可以幫助降低患抑鬱症的風險，在某些情況下還可以幫助緩解症狀。5
女性焦慮
焦慮是另一種影響女性的常見心理健康狀況。万博手机版manbetx在美國，超過五分之一的成年人患有焦慮症，女性患焦慮症的可能性是男性的兩倍。7最常見的一些焦慮障礙的類型影響女性的疾病包括廣泛性焦慮症、恐慌症、社交焦慮症和恐懼症。8焦慮症的典型症狀包括難以控製的過度擔憂、煩躁不安、睡眠困難、注意力不集中、易怒、肌肉緊張和潛在危險減肥或體重增加。
專業人士認為，焦慮可能是由基因、激素變化和生活經曆共同引起的。1和抑鬱症一樣，荷爾蒙被認為是女性比男性更容易焦慮的潛在原因之一。這就解釋了為什麼焦慮會在荷爾蒙發生劇烈變化的時期發生，比如懷孕,產後,或更年期．8焦慮也可能是經前焦慮症的症狀。
治療焦慮
焦慮症的治療通常包括認知行為療法這是一種專注於改變不健康的想法和信念的療法，以及/或抗焦慮藥物。7互補的實踐像冥想和鍛煉這樣的替代藥物也能有效地幫助緩解焦慮。
經前焦慮障礙
經前不悅症(PMDD)是一種抑鬱症，影響了近5%的育齡婦女。9PMDD類似於經前綜合症(PMS)，但更嚴重，影響女性的機能。經前不悅症的症狀包括悲傷、易怒和焦慮，這些症狀會在女性經期前一到兩周出現，通常在經期開始的幾天內消失。盡管所有女性在月經周期都會經曆激素水平的變化，但患有經前不悅症的女性似乎對這些變化更敏感。10
經前不悅症的治療與管理
將你的月經周期和情緒症狀記錄下來，可以幫助你更好地了解自己是否患有經前不悅症。這可以讓你和你的醫療服務提供者看到你的症狀是否遵循一個基於你的激素水平和周期的模式。與抑鬱和焦慮一樣，PMDD的治療可以包括CBT或其他類型的治療和/或抗抑鬱或抗焦慮藥物。9此外，含有drospirenone和ethinyl雌二醇的避孕藥、飲食改變、鍛煉和壓力管理技術也有助於改善症狀。
圍產期和產後抑鬱症万博manbetx体育登录
Peripartum而且万博manbetx体育登录有兩種類型的抑鬱症會影響育齡婦女。圍產期抑鬱症是發生在懷孕期間的抑鬱症。11万博manbetx体育登录產後抑鬱症是指產後一年內發生的抑鬱症。據估計，大約18%的孕婦和19%的產後婦女患有抑鬱症。12
許多女性都經曆過產後憂鬱症，包括輕微的悲傷、焦慮和易怒，在分娩的第一周內。11在大多數情況下，這些症狀會在幾周內消失，但一些女性仍會繼續掙紮，並患上產後抑鬱症。万博manbetx体育登录万博manbetx体育登录產後抑鬱症通常是由荷爾蒙變化、睡眠不足以及照顧新生兒的壓力共同引起的。有抑鬱史、缺乏社會支持和婚姻問題的女性在懷孕和產後有更高的抑鬱風險。
治療
圍產期和產後抑鬱症的治療可能包括治療和/或抗抑鬱藥物。万博manbetx体育登录11認知行為治療和人際關係治療這是一種專注於改善關係的療法，是治療這類抑鬱症的兩種有效療法。建立一個積極的支持網絡，尋找改善睡眠和自我護理的方法對恢複也很重要。
飲食失調和身體形象問題
飲食失調是否有一類精神健康問題涉及飲食、體重万博手机版manbetx和身體形象．13它們包括厭食症，貪食症,暴食症．飲食失調在女性中是男性的兩倍，在青少年和年輕人中最為普遍。14大多數患有進食障礙的人都有另一種同時發生的精神疾病，如抑鬱、焦慮或物質使用障礙。
- 在美國，大約有.9%的成年女性患有厭食症
- 約0.5%的成年女性患有貪食症
- 約1.6%的成年女性患有暴食症13
飲食失調的治療
飲食失調的治療通常包括治療、藥物治療、體重監測以及與其他醫療保健提供者(包括醫生和營養師)的協調。
虐待和創傷
一半的美國人在他們的一生中至少經曆過某種形式的創傷。17創傷性事件的例子包括暴露在自然災害或戰鬥中，成為犯罪的受害者，或經曆身體，情感,或性虐待．一些經曆過創傷的人會繼續發展創傷後應激障礙．8創傷後應激障礙的症狀包括以某種方式重溫事件(例如通過閃回或做噩夢)，避免讓人想起創傷、消極的想法或感覺，以及高度警覺．
大約十分之一的女性會在一生中的某個階段患上PTSD，女性患PTSD的幾率是男性的兩倍。18男性和女性經曆的PTSD症狀類型也可能不同。女性更容易感到抑鬱、焦慮、高度警覺，情緒麻木，避免提醒事件。他們也更有可能經曆身體健康問題，並使用毒品和酒精來應對創傷。
得到幫助
當談到尋求治療創傷後應激障礙的幫助時，女性往往比男性等待更長的時間來接受治療。18女性在被診斷出患有PTSD之前，平均會經曆四年的時間。創傷後應激障礙的治療通常包括藥物和治療。認知處理療法(CPT)，暴露療法,眼動脫敏和再加工(EMDR)是廣泛用於治療PTSD的療法
女性藥物濫用情況
物質使用在女性中普遍存在。據報道，近1950萬18歲及以上的女性(占美國女性總數的15.4%)在過去一年中使用了非法藥物。15大約有500萬女性酗酒，這意味著她們每個月至少有5天在短時間內喝掉4杯或更多的酒。
總的來說，女性在物質使用障礙方麵麵臨著獨特的問題。例如，女性荷爾蒙可能使女性對某些藥物更敏感。與男子相比，使用毒品或酒精的婦女可能麵臨更大的身心健康問題風險，並更有可能過量使用。万博手机版manbetx女性也更容易對即使是少量使用的物質上癮。16
藥物濫用和成癮的治療
女性在接受成癮治療時麵臨著獨特的問題。有時，工作、照顧孩子、承擔家庭責任以及害怕別人的評價等障礙會阻礙女性獲得幫助。懷孕的女性可能會對接受治療感到尷尬或羞愧，但尋求幫助是重要的，因為藥物使用會對未出生的孩子產生負麵影響。根據藥物和成癮的嚴重程度，治療可能包括解毒，住院或住院治療，或門診治療。藥物、治療和成癮支持小組(如匿名戒酒會)是典型的建議。
如何治療女性心理健康問題万博手机版manbetx
如果你正在處理心理健康問題，你可能會從治療中受益万博手机版manbetx。有許多不同類型的治療方案可用於幫助上述精神健康狀況。万博手机版manbetx治療通常包括單獨治療或與藥物或支持團體聯合治療。
威爾士醫生指出:“我鼓勵女性在任何需要額外支持的時候尋求治療。人們仍然有一種誤解，認為治療需要大量的時間投入，但即使是幾次治療，也可以幫助你了解你正在掙紮的是什麼，並為你提供額外的工具來應對生活中不可避免的挑戰。一旦你有了一位與你有聯係的治療師，當你遇到困難時，你就更容易去尋求幫助了。”
婦產科醫生可以幫助發現女性的心理健康問題万博手机版manbetx
由於解決婦女心理健康問題的重要性，保健提供者，特別是婦產科醫生，在識別和治療心理万博手机版manbetx健康問題方麵發揮著重要作用。万博manbetx客户端4.0對135名婦產科醫生進行了調查Sermo這是一個全球數據收集平台，擁有超過80萬名匿名、經過認證的醫生，他們的病人的心理健康狀況。万博手机版manbetx超過一半接受調查的婦產科醫生報告說，他們的病人中至少有40%出現心理症狀或提出心理健康問題。万博手机版manbetx
醫療保健提供者可以評估是否存在精神健康問題，並在必要時建議治療。万博手机版manbetx通常，治療建議包括與治療師交談，但不幸的是，隻有一小部分患者堅持這一點。同一項調查還顯示，超過70%的建議患者與治療師交流的婦產科醫生表示，隻有不到三分之一的人甚至隻進行了一次治療。
雖然在讓婦女接受心理健康治療方麵存在許多障礙，但幾乎50%患有精神疾病的婦女確實尋求並接受了幫助。万博手机版manbetx3.事實上，女性比男性更有可能尋求心理健康治療。万博手机版manbetx對婦女精神健康障礙的治療將取決於疾病的特殊狀万博手机版manbetx況和嚴重程度。一般來說，有心理健康問題的女性可以從治療、社會支持和藥物治療中受益。万博手机版manbetx
從哪裏獲得幫助
開始尋求幫助的過程可能是令人生畏的。有幾種方法可以獲得更多關於治療類型、尋找提供者和支付治療費用的信息:
- 定位一個醫生:万博manbetx客户端4.0提供一個目錄的治療師，專門在不同的領域。
- 尋找物質濫用或行為健康項目:物質濫用和精神健康服務管理局(SAMHSA)提供万博手机版manbetx行為健康治療服務定位器工具，以協助尋找當地的行為健康或成癮治療方案。
- 虛擬成癮恢複:SAMHSA還提供了一個列表網癮康複小組和資源。
- 支持組:美國焦慮與抑鬱協會和全國精神疾病聯盟(NAMI)提供搜索工具，以幫助您找到當地和在線支持團體。
- 健康保險有關《平價醫療法案》以及如何使用健康保險覆蓋精神健康治療的信息，請參見万博手机版manbetxMentalHealth.gov．
- 求助熱線:不同國家的求助熱線電話號碼，可以提供關於特定障礙的更多信息和如何獲得幫助，請參閱婦女健康辦公室．
埃琳娜·威爾士鼓勵說:“在尋找治療師時，除了一般的在線搜索外，問問周圍的人。你會驚訝於你的朋友中有多少人看過或正在看心理醫生。當你願意與生活中的人展開這種對話時，你也可能開始與他們建立更深入、更充實的聯係。你也可以谘詢任何專門從事女性健康的服務提供者，比如你的婦產科醫生或生育專家，因為他們可能會幫你聯係一個在女性特定問題上特別精通的治療師。”
關於婦女心理健康的最後思考万博手机版manbetx
如果你是一個正在處理心理健康問題的女性，你並不孤單。万博手机版manbetx在美國，近20%的女性經曆過某種類型的心理健康問題。万博手机版manbetx1與治療師、朋友、家人或其他專業人士交談可以幫助你獲得更多的支持，開始康複之路。不要猶豫，尋求幫助吧。
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