許多兒童一生中都經曆過創傷事件。根據藥物濫用和精神健康服務管理局(SAMHSA)的數據，到16歲時，超過6万博手机版manbetx7%的兒童在他們的生活中至少經曆過一次創傷事件。1當孩子遭受創傷時，父母/照顧者有必要為孩子尋求支持，評估影響並製定支持計劃。
什麼是童年創傷?
根據不同的情況和個人，童年創傷的表現可能會有很大的不同，但一般來說，童年創傷是指一個孩子經曆、目睹或聽到任何威脅或危險的情況。然而，並非所有的創傷都是平等的，因為對一個人造成創傷的事情可能被視為典型，或者對另一個人來說很容易解決。
童年創傷和創傷後應激障礙
創傷事件對兒童會造成各種各樣的反應，有些還會導致創傷後應激障礙(PTSD)但重要的是要注意，並不是所有接觸創傷的人都會被診斷為創傷後應激障礙。創傷的持續時間和感知到的嚴重程度與保護因素相結合，例如個人是否有安全的和支持性的環境，在個人是否患上PTSD中起著很大的作用。
然而，創傷後應激障礙可能發生在任何經曆過創傷的人身上。這些創傷性經曆可以是孤立事件，或者一係列事件這兩種情況都會對成年造成創傷性影響。2
哪些經曆可能是創傷性的?
一些可能對孩子造成潛在創傷的情況包括:
- 學校或社區的製度性種族主義
- 與患有嚴重精神疾病的父母/照顧者生活在一起
- 因各種情況(如死亡、離婚、分居)失去親人
- 國家災難或恐怖主義
- 父母的監禁
- 家庭、學校或社區暴力
- 目睹或經曆家庭暴力
*這不是一個詳盡的清單，許多事件或經曆可能會造成創傷
它有多普遍?
數以百萬計的兒童一生中都會遇到創傷事件。然而，重要的是讓孩子知道，他們在經曆困難的時候並不孤單。許多兒童在學校、社區和家庭經曆過可能具有創傷性質的創傷事件。
根據該機構:1
- 在美國，許多兒童遭到虐待和忽視，2015年有68萬多名兒童遭受虐待
- 25%的高中生至少有過一次肢體衝突
- 校園欺淩在高中生中很常見，五分之一的學生曾在學校受到欺淩，六分之一的學生有過這樣的經曆網絡欺淩
- 12-17歲的兒童中有17%曾遭受過身體虐待
- 超過50%的家庭受到了某種類型的災難的影響
兒童創傷性應激的症狀與體征
有外傷的跡象創傷後應激障礙的兒童可以有很大區別。然而，重要的是，父母/照顧者要密切關注孩子，看他們是否注意到任何行為、學習成績、飲食模式或睡眠模式的變化，特別是在生活發生可能對孩子造成創傷的事件後。
父母/照顧者或其他與孩子互動的人可能會注意到的創傷的潛在跡象包括但不限於:
- 避免特定的人，地點和事物
- 學習成績的變化
- 行為的變化
- 不停的擔憂或焦慮
- 很難集中精力
- 多動
- 悲傷或強烈恐懼情緒的增加
- 將自己與家人和同伴隔離hyper-independence
- 對曾經沒什麼大不了的事情反應過度
- 避免他們曾經喜歡的活動
- 在曾經很容易集中注意力的情況下出現了注意力不集中的問題
- 胃口的變化
- 失眠
- 與權威人士的問題
- 不穩定的情緒(如悲傷、憤怒、易怒)
對創傷事件的反應會因孩子的特點而不同，比如他們的年齡、發展水平、支持係統和經曆。3.在許多情況下，這種反應可能超出了情緒症狀。
成年後仍有童年創傷的跡象
隨著時間的推移，或成熟，或專業的治療，有些人將能夠處理和從童年的創傷中恢複．還有一些人會繼續受到童年時不想要的事情的影響把這些感覺帶到成年．
童年創傷的一些跡象可能會持續到成年，包括:
- 糟糕、不滿足或混亂的人際關係
- 對他人缺乏信任
- 情緒變化和情緒不穩定
- 專注力、注意力和專注力方麵的問題
- 有問題的藥物使用
- 憤怒和侵略性
童年創傷的影響
如果不加以處理，童年創傷會對兒童生活的許多不同方麵產生持久的影響，包括情感、身體和人際關係。
万博手机版manbetx心理健康的影響
創傷，特別是童年創傷，增加了許多精神健康障礙的風險。万博手机版manbetx不僅有更大的幾率患上創傷後應激障礙，這些事件還可能導致其他心理狀況，比如:
- 抑鬱症
- 焦慮性障礙
- 強迫症(OCD)
- 雙相情感障礙
- 物質使用障礙
關係問題
許多童年的創傷都與信任的愛人、照顧者、甚至家庭成員有關。這些事件會破壞信任感、安全感和安全感。人們會發現維持舊的或建立新的、健康的關係非常具有挑戰性。
困難在學校
創傷經曆會對孩子的學習產生終身影響，並可能對孩子的短期和長期學業成就產生負麵影響。負麵影響可能以各種方式表現出來。孩子們可能會逃避學校和功課，表現出注意力不集中，在學術環境中缺乏對權威人物的尊重，和/或經曆整體學習成績的普遍下降。
身體症狀
ACE研究表明，隨著孩子長大成人，創傷症狀也會在身體上表現出來。根據美國疾病控製中心(CDC)的說法，創傷性經曆會對健康、福祉和機會產生持久的負麵影響。4不良的童年經曆會增加身體健康問題的風險，如癌症、心髒病、糖尿病和自殺。
其他的影響
童年創傷可能產生的直接和間接影響幾乎是無窮無盡的。例如，一個有創傷的人可能會在學校裏掙紮，最後早早輟學，這導致低收入、貧困的住房和暴露在額外的創傷。創傷不僅會影響受到創傷的個人。在很多情況下，他們的家人、朋友、同事和同學都在與這些事件及其影響作鬥爭。
如何幫助經曆過創傷的兒童
如果你的孩子經曆了創傷性事件，作為父母/照顧者，有必要為孩子提供支持，並尋求專業幫助，以評估他們的需求。第一步應該去看你孩子的兒科醫生，評估症狀，確保他/她正在經曆的不是身體或醫學疾病。
一旦症狀的生理原因得到解決，你應該尋求心理健康服務來支持你的孩子。万博手机版manbetx許多兒科醫生可以為專門從事兒童和青少年谘詢的心理健康提供者提供聯係信息。万博手机版manbetx
當找心理醫生万博手机版manbetx對於兒童創傷的治療，花點時間去找那些在創傷護理方麵有專長的人，他們專門從事兒童和青少年的治療。你可以通過在線目錄來研究專門針對兒万博手机版manbetx童和青少年的心理健康服務提供者，從你的保險公司獲得服務提供者的名單，從你孩子的兒科醫生那裏獲得推薦，或者從同事、朋友或家人那裏獲得推薦。
如果你的孩子經曆過創傷事件，在尋找心理健康專業人士支持他/她時，以下是必要的考慮因素:万博手机版manbetx
- 檢查一下治療師是否接受新病人。
- 確保提供者關注兒童的心理健康。万博手机版manbetx
- 確保他們采取對創傷知情的做法，特別是涉及兒童和青少年的做法。
- 鼓勵與您的孩子的治療師和學校合作，在學術環境中支持孩子。
- 詢問治療師是否接受你的保險計劃或提供可負擔的現金支付方式。
兒童創傷的治療選擇
當兒童遭受創傷事件時，父母/照顧者尋求心理健康支持以評估兒童的需求是很重要的。万博手机版manbetx對遭受創傷兒童的治療可能因精神健康診斷的不同而有所不同。万博手机版manbetx根據診斷的不同，童年創傷的愈合通常包括認知行為療法，尤其是創傷性認知行為療法，以及適合兒童和青少年發展的技術。
除了創傷後應激障礙，兒童在遭受創傷事件時可能會經曆的其他診斷，例如焦慮，抑鬱症,甚至05.manbetx.com ．如果父母和護理人員認為孩子有上述症狀，他們應該谘詢孩子的兒科醫生或兒童精神科醫生。
當父母/照顧者為兒童尋求治療時，確定一位在處理遭受創傷兒童方麵具有專長的心理健康專業人員也是關鍵。万博手机版manbetx
治療的選擇
有幾種基於證據的治療方法可以治療兒童創傷:
- 兒童與家庭創傷性壓力幹預(CFTSI):CFTSI的目標是減少創傷後應激症狀，同時通過增加父母/照護者之間的交流來支持他們，並為兒童提供健康的應對策略，以應對他們可能麵臨的與創傷事件有關的反應。5
- 認知處理療法(CPT)的主要目標CPT是幫助來訪者減少那些在創傷事件中限製和阻礙來訪者成長的想法和障礙。6
- 敘事暴露療法(NET):網尋求以一種允許他人將創傷經曆置於情境中的方式來重新構建創傷，以減少創傷在孩子生活中的主導力量。這種治療模式要求兒童敘述生活事件，但以一種聚焦自我積極思想的方式。6
- 創傷聚焦認知行為療法(TF-CBT):專為兒童設計，TF-CBT結合心理教育和認知技巧，教孩子和父母/照顧者如何表達自己，學習認知應對技巧來應對壓力，發展放鬆技巧，創造和處理創傷敘述，並管理可能對結果有害的行為。7
- 感覺運動心理治療:的目標感覺運動心理治療是通過將身體運動融入傳統的談話療法來解決和治愈與創傷相關的持續的心理和身體困難。
藥物治療
首先用於治療PTSD的藥物通常屬於選擇性5 -羥色胺再攝取抑製劑(SSRIs)。SSRIs被認為是幫助緩解情緒和焦慮障礙的有效藥物。6根據兒童的症狀，也可以考慮其他類別的藥物。
SSRIs並不是對每個人都是安全的，尤其是當需要藥物治療的疾病同時發生時，這些疾病可能會與其他藥物產生不良反應。任何時候給孩子用藥，都應該以適合孩子年齡的方式與孩子討論。
生活方式的改變
當考慮改變生活方式來支持經曆過創傷事件的兒童時，重要的是要確保兒童在這些改變之外得到他們需要的專業幫助。決定生活方式改變的一個主要目標是避免孩子再次受到創傷
以下兒童生活方式的改變可能是心理健康專家設計的治療方案的重要補充:万博手机版manbetx
- 確保孩子在他/她的年齡有足夠的睡眠
- 教孩子適合他/她發展水平的放鬆技巧(例如深呼吸技巧，積極的想象，積極的肯定)
- 鼓勵孩子鍛煉身體，參加能給他們帶來快樂的活動
- 練習吃健康的食物來補充能量
- 幫助他們重塑消極的想法
- 鼓勵他們找出那些是他們支持係統的一部分的人，並鼓勵他們花時間和他們在一起
幫助你的孩子應對創傷經曆
作為父母或照顧者，看到你的孩子處理創傷性事件可能是痛苦的。然而，父母/照顧者有必要支持經曆過創傷事件的孩子，確保他們獲得必要的支持，讓他們在創傷中茁壯成長。
這裏有幾個方法可以幫助你的孩子從創傷中恢複:
- 作為父母/照顧者，在創傷的話題上教育自己
- 意識到孩子的誘因
- 帶孩子去看有執照的心理健康治療師，評估孩子的需求万博手机版manbetx
- 如果醫生給你的孩子開了藥物，確保他/她按時服藥
- 在處理可能造成創傷的情況時，給孩子一個情感安全的空間來表達自己
- 練習像父母或照顧者一樣照顧自己，如果需要，尋求心理健康支持万博手机版manbetx
- 與孩子的學校合作，確保他/她在麵對社會和情緒壓力時獲得適當的學術支持
- 如遇緊急情況，請撥打911，以及全國自殺預防熱線1-800-273-8255
