每年5月的第一周被公認為全國焦慮和抑鬱意識周。近年來，焦慮症的患病率一直在穩步上升，在過去20年裏，全球範圍內的患病率增加了約50%。理解偶爾的壓力和焦慮症之間的區別，以及提高對心理健康的認識和去汙名化，是幫助焦慮症患者的關鍵。万博手机版manbetx
患有焦慮症的人經常對日常情況產生強烈、過度和持續的擔憂和恐懼。焦慮症通常包括反複出現的強烈焦慮和恐懼的突然感覺，並在幾分鍾內達到頂峰，也被稱為恐慌症發作。1
焦慮的原因並不是單一的。事件，恐懼，日常情況，甚至遺傳學扮演一個角色，並且可以引起焦慮障礙。焦慮障礙有各種類型，包括社交、廣泛性、恐慌障礙、創傷後應激障礙(PTSD)和特定的焦慮障礙。了解風險因素以及體征和症狀有助於識別和治療它們。
每種焦慮症的症狀和診斷標準都是獨特的。然而，世界衛生組織的國際疾病分類(ICD-10)總體上指出了以下常見症狀:
- 憂慮(對未來不幸的擔憂、情緒“緊張”、注意力難以集中等)
- 運動緊張(坐立不安、緊張性頭痛、顫抖、無法放鬆)
- 自主神經活動過度(頭暈、出汗、心動過速或呼吸急促、上腹部不適、頭暈、口幹等)。”
焦慮的跡象在每個人身上表現不同，其他常見的症狀有:
- 感到緊張、不安或緊張的
- 危機感的:有危險、恐慌或厄運迫近感的
- 心率加快的:心率加快的
- 呼吸迅速(換氣過度)
- 感覺虛弱或疲倦
- 無法集中注意力或思考除當前憂慮以外的事情
- 睡不著
- 腸胃(GI)問題
- 有避免引起焦慮的事情的衝動
美國焦慮症統計數據
焦慮症是美國最常見的精神疾病，每年影響4000萬18歲及以上的成年人，2發病率逐年穩步上升。
- 美國患焦慮症的人口占全球的6.64%3.
- 每年約有18.1%的人患有焦慮症2
- 成年人的損傷程度有以下幾種:4
- 大多數患有焦慮症的成年人有輕度損傷，占43.5%
- 33.7%為中度損害
- 22.8%有嚴重損害
全球焦慮症統計數據
2017年，全球估計有2.84億人患有焦慮症。大約占人口的3.8%3.其中男性占2.8%，女性占4.7%，使焦慮症成為最普遍的心理健康或神經發育障礙。万博手机版manbetx3.
- 世界各地焦慮症的患病率因國家而異，從2.5%到7%不等3.
- 1.79億女性(約63%)，相對於1.05億男性3.
- 2017年全球排名最高的國家有:3.
- 新西蘭:8.54%，比1990年增長3%
- 挪威:7.59%，自1990年以來下降了1%
- 北愛爾蘭:7.46%，較1990年增長2%
焦慮障礙統計
創傷後應激障礙(PTSD)目前影響著770萬成年人，600萬成年人患有恐慌症，特定恐懼症是最常見的焦慮障礙類型，影響著美國超過1900萬成年人2
廣泛性焦慮障礙
廣泛性焦慮障礙當一個人的恐懼或擔憂與實際情況不成比例時發生，經常與其他焦慮症或抑鬱症一起發生。這種障礙通常包括對日常活動或事件過度的、無法控製的擔憂。
- 廣泛性焦慮症影響著680萬成年人，占美國人口的3.1%2
- 隻有43.2%的人正在接受治療2
- 女性受影響的可能性是男性的兩倍2
- 廣泛性焦慮症常與重度抑鬱症並發2
社交焦慮障礙
社交焦慮症(SAD)社交恐懼症，指的是由於尷尬感、自我意識和擔心被他人消極評價或看待而避免社交場合。根據2007年ADAA的一項調查，36%的社交焦慮障礙患者報告說，在尋求幫助之前，他們的症狀已經持續了10年或更長時間。2
- 美國有1500萬成年人患有SAD，占美國人口的6.8%2
- SAD在男性和女性中同樣普遍2
- 這種疾病通常在13歲左右開始2
焦慮障礙年齡統計
焦慮障礙影響著人生的各個不同階段，但在某些年齡段更普遍。據估計，31.1%的美國成年人在他們生命中的某個時候經曆過任何特定的焦慮障礙。4最容易受焦慮影響的年齡組是來自30至44歲．5
青少年焦慮統計數據
根據NIMH的數據，截至2010年，13-18歲的青少年中有31.9%被診斷出患有焦慮症。6隨著時間的推移，這些年齡組的患病率也增長最快。
- 截至2017年，美國5-14歲兒童的患病率為4.20%，比1990年增加了8%7
- 截至2017年在美國7
- 10-14歲的青少年占美國患病率的5.67%，自1990年以來上升了6%
- 15-19歲的青少年占了6.95%，比1990年增長了4%
- 在患有任何焦慮症的青少年中，估計有8.3%的人有嚴重的障礙6
- 在青少年中，女性(38.0%)比男性(26.1%)更容易出現焦慮障礙。6
- 任何焦慮症的患病率在各年齡組之間都是相似的
成人焦慮統計數據
截至2017年，在美國:7
- 從1990年到2017年，30-34歲的成年人占焦慮人群的8.67%，比1990年上升了1%
- 50-69歲的老年人占焦慮人群的7.17%，自1990年以來下降了1%
- 70歲以上的老年人占美國患病率的4.91%，自1990年以來下降了6%
閱讀更多關於焦慮如何影響老年人．
焦慮障礙性別統計
在世界各地，所有國家的女性都比男性更有可能患焦慮症。據估計，有2.84億人患有焦慮症，其中約63%(1.79億)是女性，而男性為1.05億。7
焦慮和共發障礙
長時間的焦慮會給身體帶來額外的壓力。因此，慢性壓力和焦慮障礙往往與另一種身體疾病或共發生的障礙有關，這反過來可以創造一個反饋回路，使症狀惡化。一種常見的焦慮症並發障礙是藥物濫用。
在普通人群和尋求成癮治療的人群中，焦慮障礙與物質使用障礙共存的比例很高。研究還表明，這些障礙的同時發生與相對於任何一種障礙單獨的更嚴重的症狀相關。8
此外，被診斷患有嚴重、慢性或不治之症的患者往往難以應對，並可能出現心理症狀。這些症狀可以表現為狂躁、抑鬱、失眠和焦慮發作。統計數據顯示，在確診後，40%的癌症患者報告出現了嚴重的痛苦，包括嚴重的擔憂、恐慌發作、抑鬱和創傷後應激障礙(PTSD)。9
其他常見的並發疾病有:
- 腸易激綜合征(IBS)
- 研究發現，50-90%的腸易激綜合征患者有精神障礙，如焦慮症或抑鬱症10
- 頭痛11
- 根據2009年的一項研究，偏頭痛可能先於精神疾病的發作
- 一項研究發現，11%的研究參與者患有偏頭痛和各種焦慮或抑鬱障礙
- 飲食失調
- 囤積症
- 睡眠障礙
- 成人多動症(注意缺陷/多動障礙)
- 慢性疼痛
- 纖維肌痛症
與所有疾病和紊亂一樣，及早找到適當的治療方法是很重要的。
焦慮症的危險因素
人們產生焦慮的原因各不相同，從日常的壓力情況，創傷事件，如親人的死亡，睡眠障礙，甚至遺傳。社交媒體使用的增加甚至被認為是近年來焦慮患病率上升的一個潛在因素。一項研究表明，使用社交媒體的時間越長，性格焦慮的症狀就越嚴重。12
其他危險因素包括:
- 經曆過創傷事件的兒童和成人患焦慮症的風險更高
- 低自尊,尤其是年輕人，可以表示焦慮13
- 遺傳是一個因素:一項研究發現焦慮有中度遺傳風險，遺傳率為30%14
- 重度抑鬱障礙和其他精神健康障礙經常與焦慮並發万博手机版manbetx
- 藥物濫用，包括藥物或酒精的使用，會增加或加重焦慮
社會經濟地位的焦慮障礙比率
收入水平、教育和社會經濟地位會影響一個人是否有能力或可能向專業人士尋求心理健康和精神障礙方麵的幫助。万博手机版manbetx每增加一個教育水平:15
- 個人去看精神科醫生的可能性要高出15%
- 12%的人會去看家庭醫生
- 16%的人更願意去看心理醫生
- 16%的人更有可能去找社工
少數群體的焦慮
焦慮症對所有種族和民族的影響並不相同。研究表明，不同的疾病在特定的種族中更普遍，不同種族和不同類型的焦慮的比例也不同。
一項研究發現，除了創傷後應激障礙(PTSD)外，美國白人比少數族裔表現出更多的焦慮障礙症狀。PTSD的趨勢表明，這種特殊的焦慮障礙在非裔美國人中更為常見。
研究還發現，焦慮症的發病率因種族而異。結果顯示，社交焦慮障礙在不同種族中的流行程度:16
- 美國白人:12.6%
- 非洲裔美國人:8.6%
- 西班牙裔美國人:8.2%
- 亞裔美國人:5.3%
廣泛性焦慮障礙的患病率為:
- 美國白人:8.6%
- 西班牙人:5.8%
- 非洲裔美國人:4.9%
- 亞裔美國人:2.4%
研究發現，不同種族的恐慌障礙患病率為:
- 美國白人:5.1%
- 西班牙裔美國人:4.1%
- 非洲裔美國人:3.8%
- 亞裔美國人:2.1%
創傷後應激障礙流行的是:
- 非洲裔美國人:8.6%
- 美國白人:6.5%
- 西班牙裔美國人:5.6%
- 亞裔美國人:1.6%
基於性取向和性別認同的焦慮症統計
關於性取向和心理健康的統計數據很難量化，但已經進行的研究指出，在一些(但不是所有)万博手机版manbetx性少數群體中，心理健康存在差異。研究人員強調，在以人口為基礎的健康研究中，包括多種性取向測量方法的重要性。
一項研究發現，心理健康結果因性別、性取向維万博手机版manbetx度和性少數群體而不同。盡管女同性戀、男同性戀或雙性戀身份與男性和女性患情緒或焦慮障礙的幾率更高，但一生中隻報告有同性性伴侶的女性患大多數障礙的幾率最低。17同一研究還顯示:17
- 性少數群體男性出現情緒或焦慮障礙的幾率比性少數群體女性更高
- 雙性戀行為使男性和女性產生情緒或焦慮障礙的幾率最高。
另一項研究表明，與異性戀受訪者相比，性少數群體明顯更有可能描述他們的生活有壓力，對社區的歸屬感較弱。研究人員得出結論，這些因素使他們產生消極心理健康結果的幾率大大增加。万博手机版manbetx19
對多項研究的回顧得出結論:
- 這是異性戀人群中焦慮率最低的一貫模式18
- 雙性戀者比同性戀者表現出更高或同等的比率18李/ >
焦慮的長期趨勢
焦慮症的患病率在世界範圍內以驚人的速度增長，在過去的27年裏上升了大約50%。3.從1990年到2017年，僅在美國:
- 患有焦慮症的女性人數增加了28%，從1076萬人增加到1373萬人(+ 297萬人)。3.
- 患焦慮症的男性人數增加了35%，從537萬人增加到724萬人(+ 187萬人)。3.
從1990年到2017年，世界上患有焦慮症的男性和女性人數增加了50%:
- 女性:從1.192億增加到1.7872億(增加5952萬人)3.
- 男性:從7062萬人增加到10564萬人(增加3503萬人)3.
- 從1990年到2017年，所有年齡段的增長了6%3.
從1990年至2017年，流行率增長最驚人的國家是:3.
- 卡塔爾男性(651%)和女性(431%)的增幅都最大。
- 阿聯酋男性(559%)和女性(400%)的增長速度位居第二。
焦慮症治療統計數據
焦慮症是高度可治療的，但隻有36.9%的患者接受了治療。2盡早尋求幫助很重要，焦慮和許多其他心理健康問題一樣，等待的時間越長，越難以治療。万博手机版manbetx保持活躍，避免飲酒或吸毒有助於防止焦慮惡化。
獲得焦慮護理
尋求心理健康和焦慮症的幫助是至關重要的。万博手机版manbetx如果不及時治療，長時間的焦慮會導致其他並發症，如抑鬱、藥物濫用、失眠、慢性疼痛、消化問題，甚至使人們有更高的自殺風險。
如果:1
- 你覺得自己擔心太多，這影響了你的工作、人際關係或生活的其他方麵
- 你的恐懼、擔心或焦慮讓你心煩意亂，難以控製
- 你感到沮喪，有酗酒或吸毒的問題，或有其他心理健康問題和焦慮万博手机版manbetx
- 你認為你的焦慮可能與身體健康問題有關
- 你有自殺的想法或行為——如果是這種情況，立即尋求緊急治療
焦慮症通常通過心理治療、藥物治療或兩者兼而有之。治療焦慮的方法有很多，患者應該和醫生一起選擇最適合自己的治療方法。20.
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應對焦慮的資源
國家心理健康研究所已經万博手机版manbetx可共享的資源圍繞著增加對焦慮症的教育和認識。理解壓力和焦慮之間的區別以及每種症狀的跡象和症狀，可以幫助您更好地了解如何應對。
危機中的資源
如果你或你認識的人表現出危機的跡象，尋求幫助。
請參閱以下危機資源:
- 自殺熱線全國自殺預防熱線1-800-273-8255 (1-800-273-TALK)
- 危機文本線路:文本開始741-741
- 危機短信線路是免費的，24/7支持那些在危機中。短信從任何地方在美國文本與一個訓練有素的危機顧問
- 特雷弗項目熱線，LGBTQ+個人的自殺預防熱線(電話或短信):1-866-488-7386
注意:FCC已經將9-8-8指定為國家自殺預防生命線，但這個號碼要到2022年7月才會生效。
